豆乳おからクッキーのメリット、デメリット

豆乳おからクッキーのメリット、デメリット

豆乳おからクッキーのメリット

1、美味しい
豆乳おからクッキーはクッキーですので、おやつを食べるだけ
でダイエットが出来てしまうのは有難いですね。
おからが入っているので、粉っぽいのではないかという心配
もありますが、有名パティシエ監修の製品もありますので、
美味しく食べられるように工夫されていると思います。


2、体に良い成分が含まれている。
豆乳おからクッキーには様々な、体に良い成分が含まれてい
ます。
おから100gで、11gもの食物繊維が含まれています。
食物繊維の1日の目標摂取量は成人で約20gとされています。
大豆ペプチドは、基礎代謝や食事後のカロリー消費を増加させ、
体脂肪の燃焼を促進させます。
美肌や女性ホルモンバランスを整えてくれるイソフラボン、
腸内の善玉菌を高めてくれる大豆オリゴ糖なども含まれて
います。

3、手軽に食べられる
クッキーは、保存が利き、持運びに便利です。
自宅でも、会社でもどこでも好きな場所、好きな時に、食べることができます。


豆乳おからクッキーのデメリット

1、値段が高い
通販で豆乳おからクッキーを買うと値段が高いのが
気になりますね。自分で豆乳おからクッキーを作ってしまう
のも手です。

2、飽きる
いくらおいしいクッキーでも毎日だと飽きてきますね。
抹茶味、ココア味、など様々な味のクッキーで飽きない
ようなっているものもあります。
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